【FG Institute X 瑜樂日常｜啟動肌肉練習】

2024-05-22

妳只要坐上瑜珈球，就可以知道自己哪裡在出力喔

#瑜珈球 在歐美流行用於復健與骨盆修復➰
坐在球上的動作為了維持平衡
便會自己啟動骨盆底肌與腹部肌肉
自然使得背部保持挺直
在練習中也可啟動身體大小肌肉的練習

#歡迎加入我們的練習 #台灣香港同步開課🫶

Facebook

文章類別

近期文章

相關文章