【光瑜珈向陽祭 X 節氣小滿｜排濕．瑜珈】

🌾小滿是夏季第二節氣，代表這時夏熟的農作物開始飽滿，但尚未完全成熟 故稱【 小滿 】。漸入夏季，天氣愈來愈熱，雨水💦 愈來愈多，在熱悶潮濕的天氣裡，尤其容易引發風濕.濕疹..等。

💦濕氣多了 會影響脾胃的運化功能… 繼而產生內濕.. 濕邪侵犯人體😔 可能會導致腹部脹滿，食欲不振，頭重如裹，身體沉重困乏，感覺油膩～不舒服等症狀。

拜日式的瑜伽姿勢，可以按摩和刺激內臟，尤其是消化系統，能增強脾胃的功能；脾胃對於轉化和運輸體液至關重要，從而減少濕氣。每日的練習，增強血液循環和刺激淋巴系統，通過促進液體的新陳代謝和通過出汗和排尿，可來清除濕氣。