【光瑜珈向陽祭 X 節氣穀雨｜晨起運動消水腫助代謝】

頻繁的雨象徵著氣溫將持續昇高的狀態，溫度把土壤中的濕氣蒸發向上，很容易滯留在地表形成濕氣重的現象。

對於體內 #除濕 #祛風
推薦可以選新鮮牛蒡煮茶來飲用
#牛蒡 也是很厲害的抗氧化劑，在利尿的過程，也增加血液含氧量的作用。

平日腳氣較重、容易頭重悶痛
餐後嗜睡、精神不濟的體質，可以在早晨做 #拜日式瑜珈運動#幫助消除水腫、促進代謝。

春季的尾聲，穀雨節氣，對於情志的抒發也十分重要。有時間常到戶外踏青、曬太陽，多看綠色植物，讓壓抑的心情得以抒展。