｜活動介紹
向陽而生，向光而行
「 光瑜珈向陽祭 」以108次拜日式為核心，象徵著煥然一新的開始。
以「食」滋養，連結內在「光」的能量，讓味蕾尋回本味，讓身體回歸自然平衡，一同享受健康飲食帶來的喜悅與滿足。
｜活動時間與地點
2026-05-24 周(日) am 10:00~12:40
( 請提前20分鐘入場準備 )
台北協會教室｜北市中山區遼寧街170巷8號
｜活動流程
∙ 09:40 ~10:00 入場準備
∙ 10:00 ~10:50 穀動人心 藥王餐桌
∙ 10:50 ~11:30 光瑜珈108拜日練習
∙ 11:30 ~12:40 點心時光 交流分享
｜活動內容
🌞 拜日式瑜伽
透過一系列拜日式動作，讓每個動作成為重新啟動的契機。
🍽️ 藥王餐桌
學習用天然食材，調配出健康美味的料理，讓飲食成為治癒身心的重要一環。
🌾 穀動人心
深入探索全穀食物的能量與營養，讓身體獲得持久的活力，提升身心狀態。
☕ 點心時光
一杯咖啡、一份點心，延續活動後的放鬆與交流。
在輕鬆自在的陪伴中，慢慢感受生活的溫度。
｜活動亮點
🌿 透過瑜珈與呼吸慢慢放鬆
🌾 認識節氣與食養的日常智慧
🤍 在交流與分享中感受陪伴
🧘 找回與自己身體的連結
🌞 重新感受生活溫柔而穩定的節奏
｜注意事項
「108拜日式課程」著運動服、教室提供瑜珈墊
∙ 個人衛生考量
可自備個人瑜珈墊、瑜珈巾、毛巾。
∙ 早餐時間
建議「 09:30以前 」使用完畢
課程進行過程中，身體較舒服
∙ 響應永續環保
當天，會用餐可以自備環保餐具。
（不方便攜帶者，我們也會提供）
∙ 換洗衣物
可於運動流汗後進行更換。
｜講師介紹
由光瑜珈向陽祭與團隊夥伴共同帶領，
透過瑜珈、呼吸、食養與生活分享，
陪伴大家在身體律動與飲食滋養中，
重新找回與自己的連結。
｜放鬆舒適的療癒空間
在忙碌與疲憊的生活裡，給自己一段慢下來的時間。
透過身體律動、呼吸覺察與食養交流，重新感受身體與生活的連結。
讓味蕾回到純粹，讓呼吸慢慢安定，
在溫柔的陪伴之中，重新喚醒內在的能量與平衡。
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