｜活動介紹
向陽而生，向光而行
「 光瑜珈向陽祭 」以108次拜日式為核心，象徵著煥然一新的開始。
以「食」滋養，連結內在「光」的能量，讓味蕾尋回本味，讓身體回歸自然平衡，一同享受健康飲食帶來的喜悅與滿足。
｜活動時間與地點
2025-04-26 周(六) am 9:00~12:40
( 請提前20分鐘入場準備 )
林口 升翔運動教育基地
｜活動流程
∙ 09:00 ~10:00 光瑜珈-108拜日
∙ 10:00 ~11:00 食聊養生
∙ 11:10 ~12:40 穀動人心 藥王餐桌
｜主題內容
🌞 拜日式瑜伽：透過一系列拜日式動作，讓每個動作成為重新啟動的契機。
🥗 蛇年好食運-食養教育：結合食養的理念，了解如何選擇食材，掌握五行飲食原則，身體達到五行平衡，讓每一餐都成為好運的開始。
🍽️ 藥王餐桌：學習用天然食材，調配出健康美味的料理，讓飲食成為治癒身心的重要一環。
🌾 穀動人心：深入探索全穀食物的能量與營養，讓身體獲得持久的活力，提升身心狀態。
👋五感療癒：透過聲音、香氣、味道與觸感，讓每一位參與者在感官的享受中找到內心的平靜。
｜課程亮點
- 多元講師團：我們的專業團隊由各領域專家組成，將為您提供全方位的身心健康指導。
- 實踐與分享：課內每個實用的練習，讓您立即在生活中運用所學，與專家和其他參與者交流分享。
- 身心靈整合：透過不同主題的課程，幫助您重新認識自我，找回內在和諧，讓身體回到最佳狀態。
- 互動式學習：每堂課程都設計有實踐環節，讓學員能親身體驗與學習，達到更好的效果。
- 友善環境：升翔運動教育基地提供舒適、安全的空間，讓您可以專心投入到自我成長中。
｜注意事項
「108拜日式課程」著運動服、教室提供瑜珈墊
∙ 個人衛生考量
可自備個人瑜珈墊、瑜珈巾、毛巾。
∙ 早餐時間
建議「08:30以前」使用完畢
課程進行過程中，身體較舒服
∙ 響應永續環保
當天，會用餐可以自備環保餐具。
（不方便攜帶者，我們也會提供）
∙ 換洗衣物
可於運動流汗後進行更換。
｜講師介紹
我們的課程我們的團隊由各領域的專家組成
多位專業講師共同授課，確保您在不同領域得到專業的指導和支持
• 光瑜珈向陽祭：Min Min老師 瑜伽士/物理治療師
• 升翔運動：Cora 老師 運動教練/運動按摩師
• 天膳良食：良石老師 健康管理師/食養顧問
• The FG institute：Vivian 老師 心理咨詢師/減熵諮詢顧問
• EZ / 大王教練：東方心理學諮詢師
｜五感療癒工作坊
光瑜珈向陽祭 x 升翔運動 x 天膳良食 x The FG institute
釋放春睏的疲憊，迎接嶄新的能量，讓心靈歸零，回到原初的自己。
邀請您透過動身體與飲好食的深度對話，產生動能建立信心，迎接充滿挑戰的未來！
重新喚醒自我，滋養每一個細胞！
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