【光瑜珈向陽祭 X FG Institute｜動靜間的平衡】

這個假日午後，我們用瑜伽球為長者啟動身體、用抄經安定心神。有彈性的活動讓身體不僵硬，有節奏的呼吸與書寫，讓思緒不浮躁。
年齡不設限，運動與心靈的照護一樣重要。
我們發現，長者們最需要的不是高強度的刺激，而是一種能慢慢被看見、被陪伴的節奏。在這樣的時光裡，身體被溫柔地啟動，心也悄悄地沉澱，感受到安心與連結。
有笑聲，有靜心，這就是我們的練習日常。期待下次再一起滾動、書寫與安住。