【光瑜珈向陽祭 X 拜日式瑜珈｜五運六氣養生指南】

今年春天
**風氣偏盛，易傷肝脾** 要注意調養肝木，避免過度疲勞或情緒波動。

🧘‍♀ **瑜珈助益**：側彎、扭轉體式幫助舒展肝經，深長呼吸穩定心神，增強適應力。

🥗 **飲食調養**：可多食**紅棗、枸杞、綠葉蔬菜* 養肝補氣，避免過多生冷食物，以防損傷脾胃。

💡 春季養生，順應天時，身心調和，迎接生機盎然的日子！