【108拜日 X 好好呼吸｜身體保護機制】

在人類動作發展的歷程中，抬頭看為起始！建立在手無法高舉過頭之前，長大後動作模式中稱前饋機制！前饋機制可以理解成核心控制的環節，當四肢作用時，此機制自動產生保護機制！

以上肢為例，保護機制包含，胸椎、肋骨、胸骨之間的作用關係！我們從骨頭與骨頭之間的定位來練習關節組成時的動作機制，養出不壓迫手腕，同時穩定肩膀的肌肉出力方式。